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  • 片名：睡眠十律
  • 状态：已完结
  • 主演：未知
  • 导演：未知
  • 年份：2010
  • 地区：英国
  • 类型：科学 口碑佳作 人体科学 科学纪录片 
  • 频道：内详
  • 上映：2018-01-01
  • 语言：内详
  • 更新：2026-05-26 00:05
  • 简介：每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始终无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。
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